Witamina D, a samopoczucie

Nie od dziś wiadomo, że światło słoneczne przyczynia się do zachowania dobrego nastoju. Naukowcy wielokrotnie wykazali zależność pomiędzy niskim poziomem witaminy D a złym samopoczuciem. W naszej szerokości geograficznej spadek nastroju zazwyczaj pojawia się w okresie jesienno-zimowym, co związane jest z ograniczeniem dostępu do naturalnego promieniowania świetlnego. Również długie przebywanie w pomieszczeniach z ograniczonym dostępem do naturalnego oświetlenia wzmaga pogorszenie samopoczucia.
W sytuacjach i okresach organicznego dostępu do światła słonecznego suplementacja witaminą D jest wskazana dla każdego bez względu na wiek, masę ciała i płeć.